Ab Wann Sollte Man Kaffee Trinken?

Deshalb ist es schwierig, ein genaues Alter festzulegen, ab wann Kaffee trinken in Ordnung ist. Für Sie als grober Richtwert: Ab 14 Jahren können Kinder anfangen Kaffee in Maßen zu konsumieren. Im

Andere lassen ab dem Nachmittag lieber die Finger vom ‘Schlafräuber’ Koffein. Ein Experte verrät, ab welchem Zeitpunkt es ratsam ist, auf Kaffee zu verzichten. Um dem Nachmittagstief zu entkommen, ist vor allem im Büroalltag ein Kaffee nach dem Lunch gängige Praxis. Allerdings kann dieses Ritual den Schlaf nachhaltig beeinflussen.

Ein weiteres Mal schütten wir etwa zwischen 12 und 13 Uhr Cortisol aus, und noch einmal zwischen 17.30 und 18.30 Uhr. Wer zu diesen Zeiten Kaffee trinkt, dem entgehe der erwünschte aufputschende Effekt des Koffeins, behauptet Miller. Der effektivste Zeitpunkt für einen Kaffee am Vormittag sei zwischen 9.30 und 11.30 Uhr.

Ärzte raten, bei Unruhe-Zuständen oder Schlaflosigkeit nicht mehr zu spät Kaffee zu trinken, z. B. bis spätestens 15 Uhr. Ich behaupte: Wer Probleme mit dem Einschlafen hat, nachts im Bett sehr oft grübelt und nicht wirklich durchschläft, der sollte Kaffee komplett von seiner Liste streichen!

Das bedeutet: Wer um sieben Uhr morgens aufsteht, sollte mit der ersten Tasse Kaffee bis zehn oder elf Uhr morgens warten. ‘Ich würde sagen, dass der mittlere Morgen oder der frühe Nachmittag wahrscheinlich die beste Zeit sind.

Andere lassen ab dem Nachmittag lieber die Finger vom ‘Schlafräuber’ Koffein. Ein Experte verrät, ab welchem Zeitpunkt es ratsam ist, auf Kaffee zu verzichten. Um dem Nachmittagstief zu entkommen, ist vor allem im Büroalltag ein Kaffee nach dem Lunch gängige Praxis. Allerdings kann dieses Ritual den Schlaf nachhaltig beeinflussen.